[Daliy] 건강 정보 (25) 썸네일형 리스트형 당신이 몰랐던 아몬드의 10가지 아몬드로 건강 챙기기 !! 서론 평소에 저희가 즐겨먹는 아몬드는 맛도 있고 영양가도 매우 뛰어납니다. 필수 비타민, 미네랄 및 건강한 지방이 풍부한 아몬드는 수많은 장점이 있습니다. 이번 포스트 에서는 잘 알려지지 않은 아몬드의 10가지 장점을 살펴보고 이 슈퍼 푸드를 잘 챙겨 먹을 수 있도록 하겠습니다. 심장 건강 아몬드에는 심혈관 건강을 증진시키는 단일 불포화 지방을 함유하고 있습니다. 때문에 아몬드는 심장 건강에 아주 좋습니다. 연구에 결과에 따르면 현재 먹는 식단에 아몬드를 포함시키면 LDL 콜레스테롤 수치를 확 낮추고 심장 질환의 위험 엄청을 줄여 나의 심장 건강을 지킬 수 있습니다. 체중 관리 통념과는 달리 아몬드를 섭취하면 실제로 체중 관리에 큰 도움이 될 수 있습니다. 상대적으로 높은 칼로리 함량에도 불구하고 아몬드.. 이전 1 2 3 4 다음
